Jos huomaat palaavasi samaan asiaan yhä uudelleen, siitä voi olla hyvä aloittaa.
Lyhytterapiaan voi tulla ilman diagnoosia tai suurta kriisiä. Työskentely voi liittyä esimerkiksi kuormitukseen, ihmissuhteisiin, työelämän paineisiin, yliajatteluun, itsetuntoon, omiin rajoihin tai elämänmuutoksiin.
Kun pärjääminen väsyttää
Olet ehkä tottunut hoitamaan, kantamaan vastuuta ja jatkamaan. Joskus pysähtyminen alkaa siitä, että huomaa oman jaksamisensa.
Kun mieli käy kierroksilla
Kaikkea ei tarvitse ratkaista ajattelemalla enemmän. Voimme tutkia, mikä ajatuksissa on sinulle olennaista ja mikä pitää sinua paikallasi.
Kun suunta on epäselvä
Sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä haluat. Joskus ensimmäinen askel on saada rauhassa selvää siitä, mikä sinulle on tärkeää.
Kun ajatuksille syntyy enemmän tilaa, voi syntyä enemmän tilaa myös toimia toisin.
Joskus tuttu tilanne näyttää erilaiselta, kun sitä pääsee katsomaan vähän toisesta suunnasta.
Kuinka paljon omat ajatukseni ovat totta?
Ajatus voi tuntua niin todelta, että sitä alkaa helposti kohdella faktana. Entä jos välillä pysähtyisi kysymään: tiedänkö minä tämän oikeasti vai ajattelenko minä näin?
Lue lisää ajatuksista ja yliajattelusta →Jos jokin näistä tuntuu tutulta
Mitä kaikkea voi tulla tilalle, kun vanhat tavat ajatella ja toimia eivät enää vie niin paljon tilaa?
Kun alkaa huomata omia vanhoja toimintamallejaan, niiden mukaan ei tarvitse enää toimia aivan automaattisesti. Silloin voi alkaa nähdä muitakin vaihtoehtoja. Voi ajatella toisin, reagoida toisin tai tehdä seuraavalla kerralla jotain vähän eri tavalla.
Jos et tiedä, mistä aloittaa, sekin riittää. Voimme lähteä siitä, mikä juuri nyt pyörii mielessä tai mihin huomaat palaavasi uudelleen.
Olen toiminut yrittäjänä 17 vuotta ja työskennellyt pitkään esihenkilönä. Tunnen käytännön kautta vastuun, työelämän paineet, jatkuvan tekemisen ja muutokset.
Valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi joulukuun 2026 alussa. Olen myös NLP Master Practitioner ja mentaalivalmentaja. Menetelmiä tärkeämpää minulle on kuitenkin se, että tulet kuulluksi ja että työskentelystä on sinulle oikeasti hyötyä.
Minua kiinnostaa erityisesti se hetki, kun jokin tuttu alkaa näyttää vähän erilaiselta. Silloin vaihtoehtoja voi olla enemmän kuin hetkeä aikaisemmin huomasi.
Aloita maksuttomalla tutustumisella.
Voit tavata minut ensin ilman sitoutumista ja katsoa rauhassa, voisiko työskentely kanssani sopia sinulle.
Voit kertoa tilanteestasi sen verran kuin itse haluat. Sinun ei tarvitse valmistautua tapaamiseen.
Vastaanotolla Nikkilässä, Sipoossa tai etänä. Tapaamisten määrä sovitaan sinun tarpeesi mukaan.